HomeTipyJak méně mrznout v protiatomovém krytu: základní pravidla

Jak méně mrznout v protiatomovém krytu: základní pravidla

V noci z 23. na 24. února 2022 Rusko napadlo Ukrajinu a zahájilo válku v plném rozsahu.Občany naší země probudily výbuchy a pro ty, kteří neměli čas nebo se nemohli evakuovat, se novým domovem staly sklepy a protiatomové kryty.UNIAN vám poradí, jak přestat mrznout v místnosti, kde není topení a další vymoženosti, na které jsme zvyklí.

Jak se oblékat v zimě, abychom nezmrzli – pravidla

Lékaři tvrdí, že nejdůležitější je v takové situaci vrstvení oblečení.Pokud nechcete ‚chytit‘ akutní respirační virové infekce nebo prochladnout životně důležité orgány, dodržujte pořadí:

  • První vrstvou je čisté spodní prádlo a ponožky, nejlépe z přírodních tkanin, přičemž je lepší nosit dva páry ponožek.
  • Druhá vrstva – termoprádlo, při jeho absenci tričko + punčocháče, tričko + spodky.
  • třetí vrstva – rolák nebo svetr ke krku + teplé mokasíny, džíny nebo kalhoty.
  • Čtvrtá vrstva – teplá mikina, svetr, mikina s kapucí nebo vesta.
  • Pátá vrstva – bunda, kabát nebo péřová bunda, nejlépe dlouhá, zakrývající pas.
  • Šestá vrstva – čepice nebo šátek, pokud je na svrchním oděvu kapuce – nasaďte si ji.
  • Sedmá vrstva – pohodlné zimní boty s kožešinovou podšívkou a na stabilní podrážce.
  • Důrazně doporučujeme nosit nebo si vzít palčáky, rukavice, náhradní pár teplých ponožek.Můžete si také vzít teplou šálu nebo si ji omotat kolem pasu.Případně může být vhodná kostkovaná deka.

    Jak si obléci nohy, abyste zůstali v teple – vhodná obuv

    Nezapomeňte, že vaše boty musí odpovídat velikosti – pokud nemůžete hýbat prsty na nohou, velmi rychle zmrznete kvůli zhoršenému krevnímu oběhu.Můžete si vzít o číslo větší boty a dát si pod ně vlněné ponožky.Pokud máte dobré vložky, použijte je, udrží vás v teple a absorbují přebytečnou vlhkost.

    Co se týče izolace, zvažte svůj životní styl po dobu trvání války:

  • Zateplené boty je lepší nosit, pokud se často pohybujete venku.
  • trávíte většinu času v interiéru – vhodná je obuv bez kožešinových vrstev.
  • Pokud se málo pohybujete, nepotřebujete zateplené boty, jinak se vám často potí nohy.Ti, kteří jsou hodně mimo úkryt, naopak potřebují zimní pevnou obuv, jinak hrozí, že nastydnete.

    Užitečná rada: odborníci doporučují dát si do ponožek hořčičné tyčinky, abyste měli nohy stále v teple.Jedinou nuancí je, že pocit pohodlí je v takové situaci sporný, takže se sami rozhodněte, co je pro vás důležitější.

    Martin Černohorský
    Martin Černohorský
    Profesionální kuchař. Martin Černohorský v současné době vede rodinnou školu vaření v Praze, kde pořádá také kurzy vaření pro veřejnost. Nyní se rozhodl podělit se o své znalosti v podrobné knize. A jaké jsou její ingredience? Osvědčené recepty, zajímavosti z profesionální kuchyně, vzpomínkové fotografie nebo zábavné ilustrace.

    LEAVE A REPLY

    Please enter your comment!
    Please enter your name here

    Most Popular

    Recent Comments